イソフラボンとれ

このblogのURLにもなってますが、
みんな大豆イソフラボンとるんだ。

この前の自己流ダイエット記事で書き忘れてたんですけど、
私はイソフラボン摂取のために毎日たくさん豆乳飲むようにしてます。

食前に豆乳。
食事時に豆乳。
食後に豆乳、はもちろんのこと。

とりあえず起きたら豆乳。
喉かわいたら豆乳。
甘いものと一緒に豆乳。
むしろ豆乳はごはん。

そんな感じでたくさん飲みます。
飲んでるのは調整豆乳。普通の豆乳はあまり飲まない。

イソフラボンは脂肪の吸収を抑えてくれるので、ダイエット中にもってこい。
私はこれナシでは痩せられなかったと信じています。
信じることって大切だよ！

でも皆さんが豆乳を飲むときはもう少し少なめに。
ことは明らかに過剰摂取です。うへへ。

興味あったらイソフラボンのこと調べてみてください。
すごく嬉しい効果満載です。