身体－５㌔＝パシスタ

そろそろ夏へ向けて頑張らなくては。

題のように、減量も大切ですが、
要は見た目がよくなれば良いわけなので、
体重を減らすことに固執しすぎず、
運動中心でスタイルを整えていきたいなと思っています。

筋肉を増やすことが目標です。

ダイエットの際に気をつけるのは、
体重計のメモリに惑わされないようにすること。

私の場合、体重計を使用すると

運動により筋肉がつき、体重が重くなります。

食事の量は少ないのに、
体重が増えたという事実にナーバスになります。

食事量を更に減らし、運動量を増やします。
しかし、また筋肉がつくので体重は減っておらず、
自暴自棄になり倒れます。


体重計に頼って良いことはないんですね。
目安程度で良いと思いますアレは。

体重がどのくらい減ったかじゃなく、
見た目がどのくらいスレンダーになったかなんですよね。

わかっちゃいるんですけどね。

目指せ、健康美人。